잠이 많아지는 이유 5가지 총정리
요즘 같은 여름에는 열대야에 몸이 축 늘어지거나 요즘 잠이 너무 많아요라고 생각하는 분들이 적지 않은데요. 그래서 이번에 잠이 많아지는 이유에 대해서 조사를 해봤습니다. * 잠이 많아지는 이유- 잠버릇대표적인 잠버릇으로는 코골이와 수면무호흡증이 있는데요. 코골이는 수면을 취할 때, 숨구멍이 좁아져 호흡을 하는 동안 소음이 발생하게 되는 것을 가리키고, 무호흡증은 여기서 더 나아가서 수면 중에 호흡이 정지하는 상태가 발생하는 것을 말합니다. 수면중, 이러한 증상으로 호흡이 원활히 이뤄지지 못한다면 신체는 수면하는 동안 충분한 회복과 휴식을 취하지 못하게 돼 자연스럽게 피곤하고 잠이 많아지게 됩니다. - 스트레스 주간에 공부를 하거나 업무를 처리하는 중간에 평소보다 더 잠이 많아지는 경우라면 이유는 스트레스..
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2017. 7. 29. 17:28