성인되어 처음 술을 마시기 시작한 이후로 술먹고 머리아플때는 많은 분들이 적어도 한번쯤은 겪어봤을 고민거리인데요. 그래서 술먹고 머리아픈이유와 술먹고 머리아플때 해결방법에 대해 알아봤습니다. :) 과학적으로는 주종에 관계 없이 술이라면 보통 한 잔에 10g의 알코올을 포함하고 있어서 8잔 이상을 마시지 않는게 좋다고 하는데요. 하지만 사회생활을 하다보면 8잔으로는 끝나지 않는 경우가 적지 않게 있어서 머리가 아프거나 술먹고 속이안좋을때가 발생하는 것 같습니다. 이렇게 체내로 흡수된 알코올은 물이나 탄산가스의 형태로 분해가 되는데 이 과정의 시간은 사람에 따라 차이는 존재하지만, 보통 10시간에서 12시간 정도의 시간이 소요된다고 합니다. 1. 수면앞서 설명드린 것처럼 알코올을 분해하는 데에는 절대적인 시..
얼마 전에 지인의 아들이 볼거리가 걸려서 병원에 다녀왔다는 소식을 들었는데요. 그래서 볼거리초기증상에 대해서 한번 조사를 해봤습니다. - 볼거리초기증상 원인볼거리는 소아청소년들에게 주로 발생하는 질병인데요. 그 원인으로는 여러가지가 존재하지만, 일반적으로 병의 원인이 되는 균, 바이러스 등을 일상 생활에서의 대화 혹은 기침 등을 통해 흡입하여 감염됨으로써 발생하게 됩니다. - 볼거리초기증상이러한 원인으로 병원균이 체내로 침입하게 되면 보통 2주에서 3주기간의 잠복기를 거친 후, 증상이 발생하게 되는데요. 잠복기 기간에는 증상이 없는 경우도 있지만, 사람에 따라 귀밑샘 부분이 붉게 달아오르기도 하는데, 평소와 달리 이러한 증상이 발견된다면 역시 볼거리를 의심할 수 있습니다. 볼거리초기증상은 귀밑 부분, 턱..
최근 명치 답답함 및 명치 통증을 느껴서 왜 그런지 원인들을 알아보고 각각 어떤 과정을 통해 치료가 진행되는지 한번 알아봤습니다! - 명치 답답함1. 소화불량명치 답답함을 느낀다면 가장 먼저 생각해봐야할 것 중 하나가 바로 소화불량인데요. 소화불량은 신체 소화기관의 장애로 인해 통증이 발생되는 경우를 가리킵니다. 주로 상복부인 명치 근처에서 발생하게 되는데, 심한 경우가 아니라면 음식물 섭취 후 때때로 발생하게 되는데요. 대개 식습관 및 생활습관을 교정하는 방법으로 치료가 진행되나 이로도 안된다면 약물요법이 시행됩니다. 2. 위궤양위궤양이란 간단히 말해 위장에 있는 점막이 스트레스나 흡연 등에 의해 손상을 입게 되는 증상을 가리키는데요. 위궤양의 대표적인 증상이 바로 명치 답답함을 느끼거나 통증을 느끼는..
전문성 향상을 위해선 업무에 관하여 성실히 노력하는 방법이 최선이라고 생각합니다. 이탈리아 레스토랑에서 알바를 한 적이 있는데, 음식명과 음식의 외관이 낯설어서 매칭시키기 어려웠던 적이 있었습니다. 급여를 받으면서 급여만큼의 일을 못하고 있다고 생각을 하니 죄송한 마음이 커졌고 그래서 알바가 끝나도 남아서 메뉴판을 보며 암기(공부)를 한 결과, 얼마 지나지 않아 일에 빨리 익숙해질 수 있었습니다. 만약, 업무에 있어서 전문성이 부족하다는 생각이 든다면 국민에게 혈세를 받는 만큼, 죄송하다는 마음을 갖고 전문성 향상을 위해 업무시간 외에라도 추가로 노력하며 전문성을 쌓겠습니다.
요즘 같은 여름에는 열대야에 몸이 축 늘어지거나 요즘 잠이 너무 많아요라고 생각하는 분들이 적지 않은데요. 그래서 이번에 잠이 많아지는 이유에 대해서 조사를 해봤습니다. * 잠이 많아지는 이유- 잠버릇대표적인 잠버릇으로는 코골이와 수면무호흡증이 있는데요. 코골이는 수면을 취할 때, 숨구멍이 좁아져 호흡을 하는 동안 소음이 발생하게 되는 것을 가리키고, 무호흡증은 여기서 더 나아가서 수면 중에 호흡이 정지하는 상태가 발생하는 것을 말합니다. 수면중, 이러한 증상으로 호흡이 원활히 이뤄지지 못한다면 신체는 수면하는 동안 충분한 회복과 휴식을 취하지 못하게 돼 자연스럽게 피곤하고 잠이 많아지게 됩니다. - 스트레스 주간에 공부를 하거나 업무를 처리하는 중간에 평소보다 더 잠이 많아지는 경우라면 이유는 스트레스..
안녕하세요! 굉장히 오랜만인데요. 근육통은 보통 갑작스럽게 근육에 자극을 주거나 강도 높은 운동을 하는 경우에 많이 발생하게 되는데, 누구든 한번쯤은 경험해봤을 이런 근육통 푸는법에 대해서 정리를 해봤습니다. - 근육통 푸는법1. 스트레칭가장 첫번째로 시간과 장소에 구애받지 않고 쉽게 할 수 있는 스트레칭입니다. 스트레칭은 근육 손상에 대한 예방 역할에 큰 도움을 줄 뿐만 아니라, 근육통을 푸는데에도 큰 역할을 하는데요. 갑작스런 반동을 주는 등의 방법으로 근육의 통증을 유발하는 스트레칭을 하기 보다는, 뭉쳐있는 근육을 풀어주는 정도의 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 근육통 해결에 도움이 됩니다. 2. 마사지물론 마사지를 통한 근육통 푸는법을 위해서는 요즘 많이들 보이는 마사지샵을 방문해서 전문 마사지사에..